Nos anos de pesquisa necessária para criar mais de mil vídeos baseados em evidências sobre nutritiofacts.org, Michael Greger, MD, FACLM, chegou a uma lista do que ele considera os alimentos mais importantes para incluir em uma dieta diária saudável. Sim, os verdes são bons para você, mas quanto devemos tentar comer todos os dias?
O diário do Dr. Greger detalha os alimentos mais saudáveis e quantas porções de cada um devemos tentar marcar todos os dias. Ele explica sua lógica em seu livro como não morrer. Todos os rendimentos de seus livros, DVDs e compromissos de fala são doados à caridade.
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