「SCUM」0.85のボディトレーニング方法は多くのプレイヤーが知らないことですが、ここに詳細な攻略チュートリアルがありますので見てみましょう。このゲームは最近非常に人気があり、シングルプレイヤーモードとオンラインモードがあり、ゲームプレイがアップグレードされ、さまざまな戦略と楽しさが倍増します。このゲームの問題を解決する方法が用意されています。ゲーム内でさまざまな問題が発生した場合は、ここに来て攻略法を見つけることができます。
身体トレーニングを体系的に説明しましょう。1 つは食事、もう 1 つは定期的な体重負荷です。まず 4 次元の属性を見てみましょう。
1つ目は筋肉と連動した力で、例えばチェーンソーを引く力は8以降は1回引くだけで動き始めますが、逆に弱い力でチェーンソーを引くと動き出すまでに時間がかかります。
2 つ目は体力です。体力が向上すると、通常の C1 出血傷害は自然治癒に影響を与えなくなります。胃の耐性も高まり、一度にたくさんの生肉を食べることができます。
3 つ目は敏捷性で、脂肪が低いほど速く走ることができます。敏捷性が 5 に達すると、体は約 10 キログラムに固定されます。脂肪が高いと、そうなります。脂肪が自分で減れば、脂肪が減れば自然に脂肪が補充されます。そのため、属性を見ると、実際、なぜ運動しているときに脂肪が増えるのですか？この時に体脂肪率を調整しているのが体です。
4つ目は知恵です。知恵は生まれ持ったものと身につけたものに依存する唯一の属性です。
フィジカルトレーニングのプロセスは、実際には筋肉を増やし、脂肪を減らすことです。適切な食事と正しい体重負荷トレーニングを行っていれば、8555 を達成できます。
次に食事に注目してみましょう。マクロ食ではタンパク質、カロリー、水分の3点に注意する必要があります。
たんぱく質の主な摂取源は肉、米、野菜で、最も多く含まれるのは魚、次に赤身の肉、そして最後に野菜です。脂肪分が多すぎる食品は食べないでください。魚に比べて、生のマグロは脂肪分が最も多く、現在、タンパク質の摂取量の割合でトップにランクされています。生のマグロの脂肪分は30：1です。欠点は、生であるため、食べるときに食べ物の拒絶に注意し、嘔吐を防ぐために満腹に近づいたらキャンセルをクリックする必要があることです。冷蔵庫や発電機がない場合は、ツナ缶を選ぶこともできますが、ツナ缶は消化に時間がかかります。
体力トレーニングの過程では、熱を細かく管理する必要があります。熱が 100% を超えると、脂肪が増加し、敏捷性が赤に変わります。熱が 100% を下回ると、敏捷性が増加し、緑色に変わります。体内にアルコールが存在すると、敏捷性が100％を下回ると熱が上昇し、変化しません。これは実際には基礎代謝よりも低く、低脂肪の食事をとります。高たんぱく質の食品を摂取し、定期的な運動と調整してください。食品以外の主なカロリー源は液体です。スピリッツの中で最もカロリーが高いのはパパ アブサンで、次に主なカロリー源であるパパ アブサンに加えて、テキーラ、ワイルド ベア ウォッカが続きます。アルコールとワイン以外の蒸留酒のカロリーは基本的に約 250 カロリーと 35 カロリーです。パパズ アブサンは 1 口で 500 カロリー近く、アルコール度数は 70 です。パパズ アブサンを 10 口飲む場合も同様です。飲む。
トレーニング中は、水を補充する必要があります。この方法では、一口で体内の水分含有量を 100% まで増やすことができます。牛乳と一緒に飲むこともできます。 牛乳にもタンパク質が含まれていますが、脂肪が含まれているのが欠点です。
では、どのように合わせるのが良いのでしょうか? トレーニングしたいので、食べ物や飲み物を選ぶ必要があります。 すぐに吸収され、腸を詰まらせない食べ物が必要です。これらの食品を食べることには多くの欠点があります。Ctrl キーを押しながら食品の栄養表示を確認してください。さらに、これらの食品には重大な欠点があります。それらは基本的に消化されず、腸を閉塞し、何も吸収できません。数え切れないほどの選択肢を試した結果、最終的には、タンパク質が多く含まれ、脂肪がほとんどなく、すぐに吸収され、消化されるという利点をまとめました。欠点は、サーバーにロボットモールがある場合は、すぐに購入してすぐに食べるという方法です。食事は、生のマグロの肉、ペンおじさんのご飯、お父さんのアブサン、ガソリン樽の水、最初に3口飲みます。 マグロの場合は、事前に「キャンセル」を押して、悪影響が終わるまで水を飲みます。それから生のマグロを3口食べて、それからペンおじさんのご飯を2口食べて、それからパパのアブサンを一口飲みます。お腹が120％を超えないように注意してください。体力トレーニング中に食物の拒絶反応が終わったとわかったら、すぐに生のマグロを食べ続けます。体力トレーニング中はタンパク質の摂取量を200g以上に保ち、カロリーをコントロールし、100％以下に抑える必要があるからです。ペンおじさんのご飯を食べるとカロリーが約300カロリー追加されます。ご飯の熱はパパのアブサンのカロリーよりも遅く吸収されます。一度に100％を超えたり、すぐに落ちたりせず、ご飯が腸に詰まらないようにする必要がある場合は、ツナ缶と混ぜないように注意してください。イワシの缶詰は脂肪が多く、ツナ缶は食べるのが面倒で、腸を詰まらせる可能性があります。実際、ジャガイモにはタンパク質、水分が多く含まれています。そして繊維。
もちろん、練習中はこの食事法に厳密に従うわけではありません。カロリーが 50% 未満の場合は、濃いワインを一口飲んでカロリーを維持することもできます。タンパク質が不足している場合は、マグロの生肉や野菜を食べることで補うことができます。
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