"SCUM" 0.85 신체 훈련 방법은 많은 플레이어가 모르는 것입니다. 여기 여러분을 위한 자세한 전략 튜토리얼이 있습니다. 살펴보겠습니다. 최근 많은 사람들이 즐길 수 있는 게임으로, 싱글 플레이 모드와 온라인 모드가 있으며, 게임 플레이가 업그레이드되어 다양한 전략과 즐거움이 배가됩니다. 이 게임에 대한 문제 해결 방법이 있습니다. 게임에서 다양한 문제가 발생하면 여기로 와서 전략을 찾을 수 있습니다.
신체 훈련을 체계적으로 설명하자면, 하나는 다이어트이고, 다른 하나는 규칙적인 체중 부하의 4차원적 특성을 먼저 살펴보겠습니다.
첫 번째는 힘으로, 전기톱을 당기는 것과 같이 근육과 연결되어 있으며, 힘이 8 이후에는 한 번만 당겨도 전기톱을 시작할 수 있습니다. 반대로 낮은 힘으로 전기톱을 당기면 시작되기까지 오랜 시간이 걸립니다.
둘째, 체력이 높을수록 저항력이 강해지며, 체력이 향상됨에 따라 일반적인 C1 출혈 부상은 체력이 향상됨에 따라 자가 치유에 영향을 미치지 않습니다. 위장의 내성이 강해지고 한 번에 더 많은 생고기를 먹을 수 있습니다.
세 번째는 민첩성인데, 이는 지방이 낮을수록 더 빨리 달릴 수 있으며, 민첩성이 5에 도달하면 신체는 약 10kg 정도의 고정된 체지방률을 갖게 됩니다. 지방은 높으면 그럴 것이다. 스스로 지방을 빼면 지방이 낮아지면 지방은 저절로 보충되는데 가끔 속성을 보면 운동을 하면 왜 지방이 늘어나는 걸까? 이때 체지방률을 조절하고 있는 신체입니다.
네 번째는 지혜입니다. 당신이 무엇을 가지고 태어났는지, 무엇을 얻었는지에 따라 달라지는 유일한 속성은 향상되지 않습니다.
신체 훈련의 과정은 실제로 근육을 늘리고 지방을 줄이는 것입니다. 올바른 식습관과 올바른 체중 부하 운동을 하면 8555를 달성할 수 있습니다.
그렇다면 다이어트를 살펴보겠습니다. 우리가 실천할 때, 단백질, 칼로리, 수분의 세 가지 사항에 주의를 기울여야 합니다.
단백질의 주요 공급원은 고기, 쌀, 야채입니다. 단백질 함량이 가장 높은 것은 생선이고, 그 다음이 붉은 고기이고, 마지막으로 야채입니다. 지방 함량이 높은 음식은 먹지 마세요. 생선에 비해 붉은 살코기는 지방 함량이 훨씬 높습니다. 생참치의 지방 비율은 30:1이다. 단점은 생것이므로 먹을 때 음식물 거부에 주의해야 하며, 거의 배불리면 취소를 눌러야 구토를 예방할 수 있다. 좋은 단백질 공급원. 장난을 치고 싶다면 생선과 야채를 먹어도 됩니다. 냉장고나 발전기가 없으면 참치 통조림을 선택할 수 있지만 참치 통조림은 천천히 소화됩니다.
체력 단련 과정에서 열량을 세밀하게 관리해야 한다. 열량이 100% 이상이면 지방이 증가하고 민첩성은 빨간색으로 변한다. 몸에 알코올이 있으면 열이 100% 이하로 떨어지면 파란색으로 변하고 그대로 유지되는데 이는 실제로 기초대사량보다 낮고 저지방을 섭취하는 것과 비슷하다. 고단백 음식을 섭취하고 정기적인 운동을 병행하세요. 칼로리의 주요 공급원은 음식 외에 액체이며, 주류 중 칼로리가 가장 높은 것은 파파 압생트이며, 그 다음으로 주 공급원인 파파 압생트, 데킬라, 와일드 베어 보드카가 있다. 칼로리는 액상이고, 와인 이외의 주류는 기본적으로 250~35칼로리 정도입니다. 파파압생트는 한 입에 거의 500칼로리에 알코올 도수는 70입니다. 파파압생트는 10모금도 마찬가지입니다. 마시다.
훈련할 때도 물을 보충해야 하는데, 저는 빈 휘발유 캔을 사용하여 물을 더 많이 담을 수 있고, 한 모금 마시면 기본적으로 체내 수분 함량을 100%까지 높일 수 있습니다. 우유와 함께 마셔도 됩니다. 우유 단백질도 함유되어 있지만 지방이 함유되어 있다는 점이 단점입니다.
그럼 어떻게 맞춰야 할까요? 시리얼이나 군용 배급량은 Ctrl 키를 누르고 있으면 단백질이 부족하거나 지방이 너무 많아 심각한 단점이 있습니다. 기본적으로 소화가 잘 안되고, 장을 막고, 흡수가 잘 안되는 음식인데, 여러 가지 방법을 시도해 본 결과, 지방이 거의 없고, 흡수가 빠르고, 소화가 잘 된다는 장점이 있습니다. 빨리, 빨리 칼로리를 보충합니다. 단점은 서버에 로봇 몰이 있으면 지금 사서 먹습니다. 몰이 없으면 거래 구역 근처에서 비밀리에 연습하는 것을 선택할 수 있습니다. 먹는 것은 참치회 생밥, 펭삼촌밥, 아빠 압생트, 휘발유통 물 먼저 3입 드세요. 참치의 경우 음식 거부의 부정적인 영향을 미리 주의하고 부정적인 영향이 사라질 때까지 물을 마십니다. 그런 다음 생 참치 3개를 먹고, 펭삼촌밥을 2개 먹고, 아빠 압생트를 한 모금씩 먹는다. 배를 120% 넘지 않도록 주의하라. 신체 단련 중에 음식 거부반응이 사라진 것을 발견한 한, 우리는 즉시 생 참치를 계속 먹게 됩니다. 신체 단련 중에는 단백질 섭취량을 200g 이상으로 유지해야 하기 때문입니다. 칼로리를 조절하고 100% 이하로 유지하도록 노력하십시오. 펭삼촌밥은 150g 이상 먹으면 칼로리를 얻을 수 있는데, 밥 한입에 300칼로리 정도가 흡수되는데, 이는 파파압생트에 비해 훨씬 더 많은 칼로리를 얻을 수 있다. 한번에 100%를 넘지 않고, 밥이 장을 막지 않으니 가급적 생참치를 드세요. 정어리 통조림은 지방이 풍부하고 참치 통조림은 먹기가 매우 불편하고 장을 막을 수 있습니다. 사실 감자에도 단백질, 수분이 많이 함유되어 있습니다. 그리고 섬유.
물론, 연습할 때 이 식습관을 엄격하게 따르지는 않고 유연하게 사용할 수 있지만, 칼로리가 50% 미만일 때는 독한 술을 마시고 칼로리를 유지하기 위해 밥을 먹습니다. 단백질이 부족할 경우 참치회와 야채를 생으로 섭취하여 보충할 수 있습니다.
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