1. 소화가 쉽다. 백미의 끓는 온도가 섭씨 60도를 넘으면 호화 현상이 발생하며, 익힌 죽을 입에서 녹고, 위장 장애가 있는 사람에게 매우 적합합니다. 2. 식욕을 증진시키고 체력을 보충합니다. 몸이 아프고 식욕이 없을 때 죽에 알록달록한 색의 식욕을 돋우는 음식을 곁들이면 식욕을 자극할 뿐만 아니라 허약한 환자의 체력도 보충해 줍니다. 3. 변비를 예방한다. 죽에는 물이 많이 함유되어 있습니다. 평일에 죽을 많이 마시면 배고픔을 달래고 배고픔을 달랠 수 있을 뿐만 아니라 몸에 수분을 보충해 변비를 효과적으로 예방할 수 있습니다. 4. 감기를 예방하세요. 날씨가 추울 때, 아침에 일찍 일어나 뜨거운 죽 한 그릇을 마시면 몸을 따뜻하게 유지하고 추위에 대한 저항력을 높여 감기를 예방할 수 있습니다. 5. 목이 건조해지는 것을 예방한다. 목이 불편하고 말할 때 통증이 있는 사람에게는 따뜻한 죽 주스가 목에 수분을 공급하고 불편함을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 6. 장과 위를 조절한다. 위 기능이 약하거나 궤양이 있는 환자는 소량의 식사를 자주 하고, 천천히 씹어 먹는 것이 위장에 영양을 공급하는 데 매우 적합합니다. 7. 수명을 연장합니다. 죽을 마시면 수명이 연장됩니다. 통곡물로 만든 죽은 영양분과 식이섬유가 풍부합니다. 노인이나 치아가 흔들리는 환자의 경우 죽을 많이 마시는 것이 가벼운 질병을 예방하고 건강을 유지하는 가장 좋은 방법입니다.
