Pada tanggal 25 September, Alipay Ant Manor mengajukan pertanyaan tentang orang-orang yang rentan mengantuk di musim gugur dan mengumumkan jawaban yang benar. Jika Anda menjawab dengan benar, Anda bisa memenangkan hadiah pakan bayi ayam seberat 180g. Sekarang mari kita cari tahu jawaban yang benar.
<>Sangat mudah untuk merasa mengantuk di musim gugur. Manakah dari kebiasaan berikut yang dapat membantu mencegah "kelelahan musim gugur"</>
1. Mudah mengantuk di musim gugur. Manakah dari kebiasaan berikut yang dapat membantu mencegah "kelelahan musim gugur"?
Tidur siang dengan benar
olahraga berat
2.Jawaban yang benar: tidur siang yang cukup
3. Analisis jawaban:
Di musim gugur, tubuh membutuhkan tidur yang cukup dan istirahat yang lebih banyak. Jangan begadang dan begadang semalaman. Usahakan untuk tertidur sebelum jam 10 malam dan kembangkan kebiasaan tidur lebih awal dan bangun pagi agar pekerjaan dan belajar Anda di siang hari lebih efisien. Yang terbaik adalah tidur siang sekitar setengah jam di siang hari, yang juga akan membantu menghilangkan rasa sakit akibat kantuk di tempat kerja di sore hari. Lebih penting lagi, pastikan untuk tidak tidur terlalu banyak, jika tidak gejala kantuk dan lemas akan menjadi lebih serius.