Am 25. September stellte Alipay Ant Manor die Frage nach Menschen, die im Herbst zu Schläfrigkeit neigen, und gab die richtige Antwort bekannt. Wenn Sie richtig antworten, können Sie als Belohnung ein 180g Baby-Hühnerfutter gewinnen. Jetzt wollen wir die richtige Antwort herausfinden.
<>Im Herbst ist man leicht schläfrig. Welche der folgenden Gewohnheiten können helfen, „Herbstmüdigkeit“ zu verhindern?</>
1. Im Herbst ist man leicht schläfrig. Welche der folgenden Gewohnheiten können helfen, „Herbstmüdigkeit“ vorzubeugen?
Machen Sie richtig ein Nickerchen
anstrengende Übung
2. Richtige Antwort: Richtiges Nickerchen
3. Antwortanalyse:
Im Herbst braucht der Körper ausreichend Schlaf und mehr Ruhe. Bleiben Sie nicht lange wach und ziehen Sie die ganze Nacht durch. Versuchen Sie, vor 22 Uhr einzuschlafen und gewöhnen Sie sich an, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, um Ihre Arbeit und Ihr Lernen tagsüber effizienter zu gestalten. Am besten ist es, mittags etwa eine halbe Stunde lang ein Nickerchen zu machen, das hilft auch dabei, die Schmerzen zu lindern, die durch die nachmittägliche Arbeitsschläfrigkeit entstehen. Noch wichtiger ist, dass Sie nicht zu viel schlafen, da sonst die Symptome von Schläfrigkeit und Schwäche schlimmer werden.