Uma das perguntas da pequena aula do Ant Manor do dia 29 de março de 2023 é: Qual método é mais eficaz para evitar ficar sem fôlego? Você pode não saber a resposta para esta pergunta, então qual é a resposta para esta pergunta? Agora que a resposta está fornecida para todos, vamos dar uma olhada.
Resposta: Aqueça com antecedência
Pacientes que ficam sem fôlego durante a corrida podem fazer alguns exercícios de aquecimento antes do exercício, como caminhada lenta, balanço de braços, estocada e pressão de pernas, flexão da parte superior do corpo para os dois lados, etc. frequência cardíaca e manter os músculos em forma Em um estado de tensão, você pode prevenir eficazmente a falta de ar.
