É confiável dizer que cozinhar em uma panela de ferro pode efetivamente repor o ferro? Esta é uma questão que tem atraído muita atenção no jogo. Em relação a esta questão, é confiável dizer que cozinhar em uma panela de ferro pode efetivamente repor o ferro? ?Desde que o jogador siga os passos mencionados abaixo, pode ser resolvido facilmente.
Pergunta: É confiável dizer que cozinhar em uma panela de ferro pode efetivamente repor o ferro?
Resposta: não confiável
1. O ferro na panela de ferro é ferro inorgânico, e o ferro absorvido pelo corpo humano é chamado de ferro heme. O ferro na panela de ferro é difícil de ser absorvido e utilizado pelo corpo humano;
2. A panela de ferro dissolve muito pouco ferro durante o cozimento, o que é melhor do que nada. Não é tão bom quanto usar carne magra e fígado de animal com alto teor de ferro;
3. Além disso, a absorção do próprio ferro heme pode atingir apenas 30% -35%, e menos ainda para panelas de ferro.
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