小睡眠

　　小睡眠app是一款可以帮助你拥有好睡眠的软件；这款软件功能众多，可以提供用户助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前喜欢养成、入睡提醒、闹钟和短暂午休等功能，非常专业和全面的让用户享受睡眠服务，拥有一个好睡眠，更希望使用这款软件的用户都能知道睡眠的重要性，可以时刻关注自己的睡眠质量；软件中拥有白噪音、专业级的ASMR和脑波，丰富的专业曲库，并提供自定义功能，还有心理睡眠师的专业教学课程，教你多种入睡方法可以放松安神进入深度睡眠；如果有需要的用户，欢迎点击下载这款小睡眠app。

小睡眠app怎么设置闹钟

1、软件安装成功后，打开软件进入我的页面。

2、在这里先进行登录/注册，然后点击右上角设置。

3、在系统设置页面点击闹钟与提醒设置。

4、点击设置自定义闹钟。

5、然后按照你的作息时间设置闹钟点击保存就可以了。

应用功能

　　1、用户可以分享自己喜欢和有用的教学课程和音乐等给自己的亲朋好友，帮助他们也能拥有一个好睡眠；

　　2、软件会自动的统计每个周期的睡眠情况，让用户可以了解自己的睡眠好坏；

　　3、拥有心理睡眠师的专业教学课程，教你多种入睡方法可以放松安神进入深度睡眠；

　　4、具有白天和黑夜两种模式，用户可以随意的切换，使用正确的模式可以有效的保护双眼；

　　5、用户可以使用搜索功能帮助自己查询助眠曲、氛围、哄睡、电台、呼吸等内容，精确查找；

　　6、用户可以下载助眠曲、氛围、哄睡、电台、呼吸等内容，即使在没有网络的状态下也能收听；

应用特色

　　1、软件适用于轻度或中度拥有睡眠困扰的人群，这类人群入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠；

　　2、软件拥有晚安电台，每日梦境及专属哄睡，伴你夜夜美梦，给你一个好睡眠；

　　3、软件的功能众多，可以提供用户助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前喜欢养成等；

　　4、软件可以为工作、学习、冥想、专注、灵感激发的人群制造良好的氛围；

　　5、软件拥有海量的铃声资源，收录了很多明星的温柔歌曲，让你在自己喜欢的歌曲中边听边睡；

　　6、这款软件具有很专业和全面的睡眠服务，可以帮助用户提高睡眠的质量；

使用说明

　　1、点击下载这款小睡眠软件

　　2、安装完成后进行登录或注册，点击图标就可进入软件

　　3、进入首页可以使用搜索功能，点击助眠、小憩、小实验、社区、喜欢等工具

　　4、进入助眠页面可以点击查看各种优质的精品课程，学习更多助眠的方法

　　5、进入哄睡页面可以点击收听最热、男神、女神的催眠歌曲

更新日志

v6.9.6版本

- 天冷宜听#火的声音#，上新炭火夜话、童年野火、奶奶家灶火、烛火摇曳、营地火堆和仙女棒烟火，包裹整个寒夜，伴你温暖入梦；

- 新增#氛围感雷声# 系列，包含雷隐雷现、天边落雷、窗外响雷、深夜雷雨、山峦雷荡和甲板雷暴，轰隆、沉闷…全都有；

- 新增#宝宝哄睡# 系列，包含保姆哄睡长嗯、剃须刀、声波牙刷、筋膜枪、男宝以哭止哭和女宝以哭止哭，万千宝妈亲测有效；

- 新增助眠故事：仙境茶会；

- 修复Bug，优化体验。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

沙发比床更容易让人入睡吗？

沙发之所以容易让人打盹，是因为它提供的是一种“非正式”的放松状态，你没要求自己必须睡，反而更容易让大脑从警觉状态切换到休息模式。而床，恰恰是你对自己下达“必须睡着”的命令场所，这种心理压力会激活大脑皮质，反而让入睡变得更难。